¿Es posible controlar la ansiedad en estos momentos de crisis? Con el mundo revuelto por la amenaza de la pandemia, tener que quedarse en casa sabiendo que no es una elección, si no que es una obligación para cuidarnos, los días pueden hacerse largos, aburridos y repetitivos.
A esta altura ya no sé que música escuchar, entro y salgo de las redes sociales, miro series, doy vueltas por la casa… Busco cosas en internet, para matar el aburrimiento, y entre esas cosas, encontré estos consejos para manejar el estrés que seguramente les resultarán útiles a ustedes también. Algunos pasos para poder bajar esa ansiedad que genera el encierro y el miedo que muchos atraviesan en estos días tan difíciles:

7 PASOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS